1
রিপু-দমন ও ইন্দ্রিয়-সংযমের ভিতর দিয়া যাহারা মনুষ্যত্বের সাধনায় ব্রতী তাহারা আমার প্রাণাপেক্ষা প্রিয়তর । আমার সাহায্য তাহাদের নিত্যপ্রাপ্য । দূরে বা নিকটে যেখানেই থাকুক না কেন, আমার শক্তি তাহাদিগকে সর্বদা সর্বত্র সুদৃঢ় বর্মের মত রক্ষা করিবে ।
Those who are determined to develop their human qualities by suppressing the passions and controlling the senses are dearer to me than my own life. My assistance is always available to them. Wherever they may be - nearby or far away - my power will protect them like a tough shield.
2
বাংলার বালক ও যুবকদের ভাব দেখিয়া যাহাতে আশার সঞ্চার হয় তাহা করিতে হইবে ।
Steps should be taken to see that attitude of the boys and youths of India can rouse hope of a bright future.
3
আজ দেশে সর্বাপেক্ষা বড় অভাব মানুষের । দেশ-গঠন, জাতি-গঠন, সমাজ-গঠন - যাহা কিছু বল না কেন, সর্বাগ্রে চাই মানুষ-গঠন । মানুষের মত মানুষ তৈরী না হইলে সমস্ত প্রচেষ্টা ব্যর্থ হইয়া যাইবে । তাই আমি এই মানুষ-গঠনের কাজে ব্রতী হইয়াছি ।
At present, the greatest need of the country is of men in the true sense of the term. Building up of manly qualities should get first priority for the development of the country, the nation and of the society. If we cannot train up men properly, all of our efforts will be fruitless. That is why I have taken the vow to build up men first of all.
4
বর্তমান ছেলেদের ভিতর যে নৈতিক অধঃপতন দেখা দিয়াছে তাহা যদি আর কিছুকাল চলে, তবে জাতির মেরুদণ্ড ভাঙ্গিয়া যাইবে, জীবনীশক্তি লোপ পাইবে, উন্নতি অভ্যুদয়ের আশা চিরতরে নির্মূল হইবে । এই ধ্বংসোন্মুখ ছাত্র-সমাজকে নৈতিক অধঃপতনের কবল হইতে রক্ষা করিয়া জাতির প্রাণশক্তি অটুট রাখাই এখন প্রধান কাজ । ইহাই জাতি-গঠনের গোড়ার কথা । দেশে যদি প্রকৃত মানুষ তৈরী হয়, তবে সমস্তই সম্ভব হইবে । তাহা না হইলে সব কিছু হাওয়ায় মিলাইয়া যাইবে । মানুষের মত মানুষ - একটি খাঁটি মানুষ তৈরী হইলে সমগ্র জাতি তাহার শক্তিতে শক্তিমান হইয়া একটা নূতন অভ্যুত্থান - একটা নূতন যুগের সৃষ্টি করিতে পারে । এই মানুষ তৈরীর জন্য চাই - জাতির প্রাণশক্তিস্বরূপ ছাত্র-সমাজে এক প্রবল শক্তিশালী নৈতিক আন্দোলন । এই আন্দোলন হইবে, তোমাদের মত দুই চারিটি ছেলে যাহারা জীবন-গঠন সাধনা করিতেছে, তাহাদের দ্বারা ।
If the present moral degradation noticeable among the youth of the country may be allowed to continue for sometime more, the backbone of the nation will be broken, the life-force will diminish and all hopes of the prosperity and regeneration will be uprooted for ever. Now the main duty is to save the students-community from the clutch of moral degradation and downfall and keep the life-force of the nation intact. This is the key to success in building up the nation. If we can produce men of the proper kind, everything will be possible. Otherwise everything will vanish in the air. With men properly so called perfect men the whole nation will become energised by their power and usher in resurgence in a new era. To produce such men, we need a powerful movement for moral regeneration amongst the students who are the life-force of the nation. This movement can be started by a few boys like you who are trying their best to build up their life and character.
5
সংযমই মানুষকে সুস্থ সবল রাখে, সংযমই মানুষকে দীর্ঘজীবী করে । সুতরাং সর্বপ্রযত্নে সংযম অভ্যাস করিতে হইবে ।
It is continence that keeps a man hale and vigorous and increases his longivity. So practise restraint by all means.
6
জীবনের এই মহাসংগ্রামক্ষেত্রে স্বীয় ব্যক্তিত্ব ও অস্তিত্ব রক্ষা করিয়া বাঁচিয়া থাকিতে হইলে ব্রহ্মচর্য অবলম্বন করিয়া চলিতে হইবে । ব্রহ্মচর্যের ভিতরেই মানুষের মনুষ্যত্ব, পুরুষের পুরুষত্ব, বীরের বীরত্ব ।
ব্রহ্মচর্যের অভাবে জাতি আজ আলস্য, নিদ্রা, তন্দ্রা ও জড়তাগ্রস্ত হইয়া নিতান্ত নির্জীব ও মৃতের ন্যায় নিশ্চেষ্টভাবে কালাতিপাত করিতেছে । সমগ্র দেশ যেন আশা-আকাঙ্ক্ষা, উদ্যম উৎসাহ শূন্য হইয়া গভীর নৈরাশ্য লইয়া কাল কাটাইতেছে । দেশের এই নৈরাশ্যভাব ও বিপন্নাবস্থা দূর করিতে হইলে সকলের প্রাণে সংযমশক্তির প্রবল প্রভাব বিস্তার করিয়া সমগ্র জাতিকে জাগ্রত জীবন্ত করিয়া তুলিতে হইবে ।
To maintain one's individuality and to preserve one's existence and identity in the battle field of life, one must preserve one's chastity )i.e. the vital fluid). Manliness of a man, virility of a person, and heroism of hero lie in complete continence.
For want of continence, the nation is now passing its days without enthusiasm, in idleness, slumber and somnolence like a lifeless corpse. Divested of hopes and objective and zeal and enthusiasm, the whole country is as it were, passing its days in dire despondency. To remove this despondency, hopelessness and hazardous condition, we must instil the indomitable influence of continence into the heart of all men and thereby we should awaken and energise the whole nation.
7
ছাত্র-জীবনে প্রথম ও প্রধান কর্তব্য চরিত্রগঠন । লেখাপড়ার সঙ্গে সঙ্গে নৈতিক চরিত্র গঠন চাই । তাহা না হইলে কোন কিছুই হইবে না ।
The first and foremost duty of a student is to build up character. Along with study, the building of moral character is absolutely essential. Without this, nothing will be done.
8
জীবনের ভিত্তি খুব পাকা হওয়া চাই । ত্যাগ সংযম, সত্য ক্ষমা ব্রহ্মচর্যই জীবনের মূল ভিত্তি । এই ভিত্তির উপর জীবন সুপ্রতিষ্ঠিত হইলেই প্রকৃত মানুষ হওয়া যাইবে ।
The foundation of life must be laid very firmly. Self-sacrifice, self-restraint, adherence to truth and continence are the main foundations of life. Life built well on those foundations, ensures development of human qualities.
9
খুব উচ্চাকাঙ্ক্ষা চাই । উচ্চাকাঙ্ক্ষাই মানুষকে সমস্ত বাধাবিঘ্ন অতিক্রম করিয়া উন্নতির পথে অগ্রসর হইতে সাহায্য করে ।
One must need very high ambition. It is only ambition that can help a man to proceed along the path of prosperity and surmount difficulties and hindrances.
10
কায়মনোবাক্যে বীর্য ধারণ করিবে । বীর্যই জীবন, বীর্যই প্রাণ, বীর্যই মানুষের যথাসর্বস্ব । বীর্যই মানুষের মনুষ্যত্ব । এই বীর্য রক্ষা করিলেই মানুষ দেবতা হয় । আর এই বীর্য নষ্ট করিলেই মানুষ পশুত্ব প্রাপ্ত হয় ।
Maintain continence by all possible means. Continence is life, continence is vitality and it is everything for a man. The vital fluid is the essence of manliness. If one can preserve this vital fluid (i.e. semen) one becomes a god and if one wastes this, one is degraded to the level of a beast.
11
প্রতিদিন কিছু সময় প্রার্থনা ও ভগবানের নাম জপ করিবে । নাম করিলে হৃদয়ের সমস্ত অন্ধকার দূর হইবে, কুবাসনা কুপ্রবৃত্তি নষ্ট হইবে । ভগবানের নামই অন্তরের সমস্ত পাপ তাপ, জ্বালা যন্ত্রণা দূর করিয়া মহাশান্তি, শক্তি ও আনন্দ দান করে - ভিতরে পূর্ণ পবিত্রতা প্রতিষ্ঠিত করে ।
Everyday pray to God and repeat His names silently and count the beads along it for sometime. Repetition of His name, dispels all evil thoughts and evil propensities. It is the repetition of His names that can bring utmost peace, power and bliss in the heart by destroying all evil effects of sins and removing all sufferings and afflictions. It purifies the heart completely.
12
সমস্ত সময়ই কোন না কোন কার্যে নিযুক্ত থাকিবে । কখনও বিনা কাজে বসিয়া থাকিতে নাই । মন যেন কখনও খালি না থাকে ।
Always engage yourself in some work or the other. Never sit idle without any work. Never keep the mind unemployed and vacant.
13
প্রয়োজন ব্যতীত কোন দিকে তাকাইবে না । যে দৃশ্যে দেখিলে মনে কুচিন্তা, কুভাবনা ও কুপ্রবৃত্তি জাগ্রত হয় তা দেখিবে না ।
Never look at any direction without any reason. Never look at that scene which arouses evil thoughts, impure feelings and evil propensities in mind.
14
মনের খুব দৃঢ়তা চাই, যখন পড়িব তখন পড়িবই, আর যখন ধ্যান করিব তখন ধ্যানই করিব । যখন যাহা করিবার (কর্তব্য) তাহা করিবই, কিছুতেই পশ্চাৎপদ হইব না । আর যাহা না করিবার (অকর্তব্য বা অকরণীয়) তাহা কিছুতেই করিব না, সমস্ত পৃথিবীর লোক আসিয়া অনুরোধ করিলেও না । এইরূপ দৃঢ়তা না থাকিলে জীবনের কোন উন্নতি হয় না ।
Firmness of mind is essential. When I read, I should read only, and when I meditate, I must meditate only. When I am to perform any duty, I must perform it and I must not desist from doing it under any circumstances and what I should not do, must not be done despite the importunities of the whole world. Without such determination, nothing can be achieved in life.
15
দৈনিক অন্তত দশ ঘন্টা পড়িবে । ছাত্রজীবনের প্রধান কর্তব্য অধ্যয়ন । তাহাতে অবহেলা মহাপাপ ।
Read at least ten hours a day. The main duty of student-life is to study. Neglect of study is a great sin.
16
চব্বিশ ঘন্টার জন্য একটা রুটিন করিয়া লইয়া তাহা পালন করিবে ।
Make a routine for the twenty four hours of your day and strictly follow it.
17
খুব আত্মবিশ্বাস চাই । তুমি যে কিছু করিতে পার, তোমার যে কিছু করিবার শক্তি আছে তা যেন মনে থাকে । তোমরা যদি নিজেরাই মনে কর যে, তোমাদের দ্বারা কোন কিছু হওয়া সম্ভব নহে, তাহা হইলে তো কিছু হইবেই না; আর যদি তোমরা মনে কর - সমস্ত অন্তর দিয়া বিশ্বাস কর যে, তোমরা যাহা ইচ্ছা তাহাই করিতে পার । তাহা হইলে তোমরা অনেক কিছুই করিতে পারিবে ।
Self-confidence is an absolute necessity. You should bear it in mind that you can achieve something and that you have the capacity to do it. If you think that you are incapable of anything, nothing will be done by you. If you think and believe with all your heart that you can do whatever you take up, you will be able to achieve many things.
18
যাহার সহিত মিশিলে বা যাহাকে স্পর্শ করিলে সদ্ভাব সৎপ্রবৃত্তি নষ্ট হয় ও চিত্তবিকার জন্মে তাহার সহিত মিশিবে না ও তাহার অঙ্গাদি স্পর্শ করিবে না ।
You should not mix with and touch a person whose contact or company is likely to destroy your good intentions and pervert your mind.
19
আত্মপ্রত্যয় কি করিয়া আসে ? প্রথমে ছোট ছোট প্রতিজ্ঞা করিয়া তাহা পালন করিতে হয় । তাহা হইলে ধীরে ধীরে এই বিশ্বাস আসিবে যে, আমি কিছু করিতে পারি, আমার কিছু করিবার শক্তি আছে । আমি তো যাহা ইচ্ছা করিতেছি তাহাই করিতে পারিতেছি । এইভাবে মনের শক্তি বৃদ্ধি পাইবে ও আত্মবিশ্বাস জাগরিত হইবে ।
How can self-confidence be developed ? At first you should undertake small assignments and execute them. That will slowly build up your confidence that you can achieve something and you possess that ability to do it. Then you will think that you can do whatever you take up. Thus mental power will grow and your self-confidence will be awakened.
20
অপ্রয়োজনীয় কথা বলিবে না, তাহাতে মনের শক্তি হ্রাস পায় ।
Never indulge in useless talk as it tends to diminish your mental power.
21
চেষ্টা-যত্ন উদ্যমে সমস্তই হয় । যাহার চেষ্টা-যত্ন উদ্যম আছে তাহার সমস্তই আছে, সে সব কিছুই করিতে পারে, আর যাহার তাহা নাই তাহার কিছুই নাই, সে এ জগতে কিছুই করিতে পারে না ।
Everything can be achieved by effort, endeavour and enthusiasm. He who possesses these properties, possesses everything. He can achieve everything. The man who lacks them, is devoid of everything. He can do nothing in this world.
22
যাহা সত্য বলিয়া জানিব তাহার জন্য জীবন পণ করিব, আর যাহা মিথ্যা বলিয়া বুঝিব তাহা তৎক্ষণাৎ পরিত্যাগ করিব - এইরূপ দৃঢ় মনোবল প্রয়োজন । তাহা হইলে প্রকৃত মানুষ হওয়া যায় ।
Dedicate your life to what you beleive to be true and strictly avoid what appears to be false. You should have determination to do so. If you can do this, there is nothing to prevent you from becoming a true man.
23
সর্বদা হৃদয়ে সৎসঙ্কল্প পোষণ করা চাই । আমি জীবনে এই এই সৎকাজ করিব, আমার জীবন এইরূপ মহান্ আদর্শে গড়িয়া তুলিব, আমি এমনই ভাবে জীবন যাপন করিব - ইত্যাদি ধরণের চিন্তা করিব । এই ধরণের চিন্তা ও সঙ্কল্প দ্বারাই মনোবল বৃদ্ধি পায় এবং মানুষ ক্রমশঃ উন্নতির পথে অগ্রসর হইতে থাকে ।
Always harbour good thoughts in your mind. Think that you will perform good deeds, build your life after noble ideals and conduct yourself in correct manner. It is such thoughts and decisions that build up the power of mind and man can gradually advance on the path of prosperity.
24
তোমরা কুচিন্তা করিও না, কুভাবনা ভাবিও না, কুকথা শুনিও না, কুদৃশ্য দেখিও না, কু-আলোচনা করিও না, কুপ্রবৃত্তিকে প্রশ্রয় দিও না, কুসঙ্গে মিশিও না, কুগ্রন্থ পড়িও না । তাহা হইলে মনোবল অক্ষুণ্ণ থাকিবে এবং পড়াশুনার উন্নতি হইবে ।
Never harbour evil thoughts and impure ideas in mind. Never listen to indecent talk, look at any vulgar scene, discuss any filthy affair, indulge in evil propensities, keep any evil company and read immoral books. If you abide by these principles, you will be able to preserve your mental power and prosper in your studies.
25
কুচিন্তা কুভাবনা প্রভৃতির দ্বারা মনোবল নষ্ট হয় এবং মানুষ ক্রমশ অমানুষে পরিণত হয় - এই কথা সর্বদা মনে রাখিয়া চলিবে ।
Always keep in mind that evil thoughts and impure ideas destroy the morale of a man and gradually dehumanise him.
26
সর্বদা নিয়মে থাকিবে, কতকগুলি ভাল ভাল নিয়ম পালন করিয়া চলিবে ।
তোমাদের ভিতরে এক তিলের শতাংশের একাংশের মত একটু সদ্ভাব রহিয়াছে । ইহাকে সর্বদা নিয়মের বেড়া দিয়া সাবধানে রক্ষা না করিলে ছাগল গরু যেমন চারাগাছ নষ্ট করিয়া ফেলে তেমনি বিরুদ্ধ চিন্তা ভাবনা ও প্রবৃত্তি আসিয়া তোমাদের ভেতরের সৎ ভাবকে নষ্ট করিয়া ফেলিবে ।
Always live a life of discipline and guide yourself by some good rules.
There is only a fraction of a grain of sesame of good idea in you. If you do not protect it carefully with the fence of discipline, hostile thoughts, ideas and urges will destroy the seed of goodness in you just as goats and cattle eat up small plants.
27
খুব কঠোরতা নিয়া চলিবে । অন্য সকল লোক হইতে তোমার জীবনের যে একটা স্বাতন্ত্রিকতা আছে তাহা সর্বদা মনে রাখিবে । হাজার হাজার লোকের মধ্য দিয়া চলিবার সময়ও ভাবিবে - তুমি ইহাদের দলের কেহ নও, স্বতন্ত্র কিছু । ইহাদের জীবন হইতে তোমাদের জীবনের আদর্শ উদ্দেশ্য, কার্যধারা - সমস্ত কিছুই স্বতন্ত্র ধরণের । এই প্রকার ভাব ও চিন্তাই তোমাকে সর্বদা সর্বপ্রকার বিপদাপদ হইতে রক্ষা করিবে ।
Always observe strict disciplines. Always remember that you have some special mission in your life not shared by others. Even when you keep company with thousands of men, you should bear in mind that you do not belong to them but are distinct from them. Your ideals, objectiveness and style of life are all different from them. It is such thoughts and ideas alone that will always guard and protect you from all sorts of dangers and difficulties.
28
নিয়মিত ও পরিমিত আহার শরীরকে রক্ষা করে । আর অনিয়মিত ও অপরিমিত আহার শরীরকে ধ্বংস করে ।
Temperate and regular meals ensure good health and intemperate and irregular meals destroy it.
29
অতিরিক্ত আহার ও অতিরিক্ত নিদ্রা বীর্য নষ্ট করিয়া দেয় । সুতরাং এবিষয়ে সাবধান হইবে ।
Excessive food and excessive sleep waste the semen (the vital fluid of life). So avoid them.
30
'আমি চন্দ্র-সূর্য-গ্রহ-নক্ষত্র প্রভৃতি দিকপালকে সাক্ষী রাখিয়া, শ্রীভগবানের নাম করিয়া এই প্রতিজ্ঞা করিতেছি যে, অজ্ঞানে বা সজ্ঞানে, স্বেচ্ছায় বা পরেচ্ছায়, অচিন্তা বা কুচিন্তা দ্বারা আমার জীবনের যথাসর্বস্য এই ব্রহ্মচর্যরূপ মহাশক্তিকে নষ্ট করিয়া আত্মহত্যারূপ মহা পাপে নিমগ্ন হইব না' - ৭ দিন বা ১০ দিন বা কয়েক সপ্তাহের জন্য এইরূপ প্রতিজ্ঞা করিয়া সর্বপ্রযত্নে তাহা পালন করিবে । পরে পুনরায় এরূপ প্রতিজ্ঞা গ্রহণ ও পালন করিতে থাকিবে । তাহা হইলে এমন শক্তি লাভ হইবে যে, অসম্ভবকে সম্ভবে পরিণত করিতে পারিবে ।
'In the presence of the sun, the moon, the planets and the stars and in the name of God I take the vow that consciously or unconsciously, willingly or unwillingly, thoughtlessly or by evil thinking I shall never commit a grave sin (like suicide) by destroying this great power of continence which is the essence of my life.' - take this vow for seven to ten days or a few weeks and adhere to it strictly. Afterwards again take this vow and comply with it. That will infuse you with such power that you will be able to achieve the impossible. (Slightly modified by uploader.)
31
অন্যায়ের সহিত কখনও আপোষরফা করিও না ।
Never compromise with injustice.
32
নিজের পড়িবার ঘরের দেওয়ালে সাদা কাগজের উপর সবুজ কাগজের ছোট গোলক (ক্ষুদ্র গোল করিয়া কাটা কাগজ) আঠা দিয়া লাগাইয়া রাখিবে এবং প্রত্যহ প্রাতঃকালে পড়া আরম্ভ করিবার পূর্বে পদ্মাসন করিয়া বসিয়া নিস্পন্দভাবে তাহার দিকে তাকাইয়া থাকিবে । ইহাতে দৃষ্টিশক্তি ও মনের একাগ্রতা বৃদ্ধি পাইবে ।
Paste a small piece of greenish circular paper on the wall of your study-room and keep your eyes fixed on it for sometime before starting lessons every morning sitting in 'padmason' (the lotus seated yoga posture). This will develop your power of vision and concentration.
33
মুহূর্তের তরেও যেন তোমাদের ভিতর বিন্দুমাত্র শিথিলতা না আসে । এক নিমিষের জন্যও যদি কখনও সামান্য একটু শিথিলতা আসে, তাহা হইলে সেই ছিদ্রপথে তোমার ভিতর যে পাপ প্রবেশ করিবে, তাহা আর সহজে দূর করা সম্ভব হইবে না ।
Never indulge in laxity even for a moment. If this laxity overtakes you even for a moment, the evil will occupy a seat in you. Then it will not be possible to expel it easily.
34
চরিত্রবলই মানুষের প্রকৃত বল । চরিত্রবলের দ্বারাই মানুষ জীবনের সংগ্রামক্ষেত্রে বিজয়ী বীরের মত অচল অটল হইয়া দাঁড়াইয়া থাকিতে পারে । আর চরিত্রবলের অভাব ঘটিলেই মানুষের অন্তরে ঘুণ ধরে মন দুর্বল হয়, সামান্য আঘাতে ভাঙ্গিয়া পড়ে । সুতরাং সাবধান, কোনক্রমেই যেন চরিত্রবল নষ্ট না হয় ।
Strength of character is the true strength of a man. It is by strength of character that a man can stand firmly and steadily like a victorious hero inthe battle of life. When this is lacking, his will power weakens and breaks down, under the slightest pressure. So be careful and never allow your strength of character be lost in any way.
35
নিয়মিত ব্যায়াম করিবে ও রীতিমত ডায়েরি লিখিবে ।
Take regular physical exercise and maintain your diary regularly.
36
সর্বদা সমস্ত অবস্থায় পর্বতের ন্যায় অটল থাকিবে, কোন কিছুতেই বিচলিত হইবে না ।
Always remain unperturbed like a firm mountain and be not upset by any circumstances.
37
রাত্রিতে শুইবার পূর্বে যে পর্যন্ত ঘুম না আসে সেই পর্যন্ত ভগবানের নাম জপ ও মূর্তি ধ্যান করিবে । শুইবার সময় মনে করিবে যে, ভগবানের কোলেই শুইয়া আছ । তাহা হইলেই দুঃস্বপ্ন বা স্বপ্নদোষ দূর হইবে ।
এতদ্ব্যতীত শুইবার পূর্বে বেল কাঁটা দিয়া বেল পাতায় গায়ত্রী মন্ত্র অথবা জপের মন্ত্রটি লিখিয়া মাথার নিচে রাখিবে এবং ভাবিবে যে, এই বিছানা মন্ত্রপূত, বিছানার চতুর্দিকে যে মন্ত্রের দুর্ভেদ্য গণ্ডী আছে তাহা ভেদ করিয়া কোন অপবিত্র চিন্তাভাবনা বা কোন অসৎ প্রবৃত্তি আসিতে পারে না । আমি ঋষি-নির্দিষ্ট মন্ত্র-সুরক্ষিত দুর্ভেদ্য দুর্গের ভিতরে অবস্থান করিতেছি, ঋষি ও মন্ত্রই এখানে আমার রক্ষক ।
ঘুম হইতে উঠিয়া পাতাটি জলে ফেলিয়া দিবে । রাত্রিতে এমন সময় শুইবে যাহাতে এক ঘুমেই ভোর হইয়া যায় । শেষ রাত্রে ঘুম ভাঙ্গিয়া গেলে বিছানা হইতে উঠিয়া হাতমুখ ধুইয়া আসন অভ্যাস ও নাম জপ করিবে, দ্বিতীয় বার আর শুইবে না । উপদেশ শুধু শুনিলে বা পড়িলে কোন ফল হয় না, পালন করিতে হয় ।
Repeat the name of God and meditate on Him until sleep embraces you at night. When lying in bed, imagine that you are lying in the lap of God Himself. This will keep you away from bad dreams and night pollution.
In addition to this, write the 'Gayatri Mantra' or the Mantra (given by preceptor for Japam) with a thorn of Bael tree (wood apple) on the leaf of the same before lying on bed and keep it under your pillow and think that your bed has been purified by Mantra (spiritual incantation) and that there is an invulnerable and well-protected girdle around your bed and there are no impure and evil thoughts and bad ideas which will be able to penetrate this girdle. You should also think that you are on the bed well-protected and initiated by the Rishis (the Aryan saints), which is like a fortified impregnable fort.
After getting up from bed cast the leaf into the water. Take to your bed at such calculated time at night that you may pass the night by one sleep at a stretch. When you wake up in the small hours of night, instantly get up from the bed, wash your hands and face, practise the Asanam (Yoga posture) and count your beads with the repetition of God's name and do not retire to bed again.
38
মানুষ প্রকৃত মানুষ হয় তাহার মহান্ আদর্শ দ্বারা, যাহাদের জীবনে কোন উচ্চ লক্ষ্য নাই, মহান্ আদর্শ নাই, উন্নত কর্মধারা নাই - তাহারা কি একটা মানুষ ? তাহাদের মত মানুষ প্রতিদিন হাজার হাজার, লক্ষ লক্ষ জন্মিতেছে, মরিতেছে, তাহাতে জগতের কি আসে যায় ? মানুষের মত মানুষ হওয়া চাই ।
A man becomes ideal man by his great ideals. Are they human beings who have no high ambition in life, have no great ideals before them and no record of high moral conduct ? Thousands of such people are born and die every day. What does it matter to society ? Be a man worthy to be called a man. (Slightly modified by uploader.)
39
দুই ফোঁটা চোখের জল আর একটু তিরস্কার ভর্ৎসনাই যদি কর্তব্য কার্যে বাধা দিতে পারে, তাহা হইলে আর জীবনের মূল্য কি ? সমগ্র বিশ্বব্রহ্মাণ্ড বিরুদ্ধে দাঁড়াইলেও একটি কেশ পর্যন্ত কেহ স্পর্শ করিতে পারিবে না - সুমেরু বিচলিত হইতে পারে, কিন্তু আমার প্রতিজ্ঞা, আমার সঙ্কল্প কখনও ব্যর্থ হইতে পারে না - এমনিতর বীরত্ব সব সময় চাই ।
Where is the value of life if two drops of tear and mild scolding can deter one from the path of duty ? Such courage is needed which will inspire one to say that if the whole world stands against me, none will be able to touch even a single hair of mine. Even the North Pole may be shaken but my vow, my determination cannot be shaken - this type of valour is always required. (Slightly modified by uploader.)
40
প্রতিদিন সূর্যোদয়ের সঙ্গে সঙ্গে নবজীবনের নূতন সঙ্কল্প লইয়া আরম্ভ করিবে; সমস্ত দিন এমনিভাবে চলিবে যাহাতে একটা পরিবর্তন, একটু উন্নতি অনুভব করিতে পার ।
Start a new day with full vigour and enthusiasm after sunrise everyday driven by a will to start a new life. Spend the whole day in such a way that you may find a visible change in yourself and can perceive that some progress has been achieved.
41
আদর্শহীন জীবন মৃত্যুরই নামান্তর । খাঁটি মানুষ যে, সে আদর্শের জন্য জীবন বিসর্জন দেয়; কিন্তু জীবনের জন্য আদর্শ বিসর্জন দেয় না । জীবনের আদর্শই যদি নষ্ট হয় তবে আর বাঁচিয়া থাকিয়া লাভ কি ? ব্যর্থ জীবনের বিড়ম্বনা মৃত্যুর চেয়েও যন্ত্রণাকর ।
A life without ideal is the other name of death. A real man is he who sacrifices his life for the sake of ideal but does not relinquish his ideal for the sake of life. There is no utility of living if the ideals are destroyed. The tragedy of an unsuccessful life is more painful than death itself.
42
যে সময় একবার চলিয়া যায় তাহা আর ফিরিয়া আসে না । সুতরাং প্রতিটি মুহূর্তের সদ্ব্যবহার করিতে হইবে । যে সময়ের জানে সদ্ব্যবহার করিতে জানে তাহার কখনও কোন কাজে সময়ের অভাব হয় না । প্রতিটি মুহূর্তের যদি সদ্ব্যবহার করিতে পার, তবে দেখিবে, কত অল্প সময়ের মধ্যে কত বেশি উন্নতি হইয়াছে ।
Time passed once never returns. So, try to utilise every moment of it properly. He who knows how to utilise the time properly never lacks time for any work. If you can properly utilise every moment, you can achieve tremendous prosperity within a very short time.
43
ব্রহ্মচর্যই জীবনের মূল ভিত্তি । ব্রহ্মচর্য পালন দ্বারা চরিত্রবল তৈরি হয়, ব্রহ্মচর্য দ্বারাই শারীরিক ও মানসিক শোক্তি বৃদ্ধি পায়, বুদ্ধি নির্মল ও সতেজ হয় । আজকাল ছাত্রসমাজের অধঃপতনের মূল কারণ এই ব্রহ্মচর্যহীনতা । ইহার জন্যই ছাত্রসমাজের মেরুদণ্ড একেবারে ভাঙ্গিয়া যাইতেছে । তাহাদিগকে এই বিপদ হইতে রক্ষা করার জন্য আজ সমস্ত শক্তি নিয়োগ করিতে হইবে ।
Celibacy (preservation of semen) is the foundation of life. Preservation of continence (Brahmacharya) strengthens character, increases both mental and physical power, purifies the intellect and invigorates intelligence. Now-a-days, the cause of the degeneration of student-community is the lack of continence. This is the reason why the backbone of the student community is about to be broken down. We should spare no efforts to spare them form this tragedy.
44
বিলাসিতাকে বিষের মত পরিত্যাগ করিবে । বিলাসিতার ভিতর দিয়াই মানুষের ভিতরে নানা প্রকার উচ্ছৃঙ্খলতা প্রবেশ করে, চিত্ত তরল ও চঞ্চল হয় । দুষ্ট কীটের মত ইহা জীবনকে একেবারে অন্তঃসারহীন করিয়া ফেলে । সুতরাং সাবধান ।
Avoid luxury like poison. It is through indulgence in luxury that indiscipline overtakes a man and the mind becomes fickle and unstable. It eats into the body and heart like a harmful insect and renders life infructuous. So, beware of luxury.
45
যাহারা এ জগতে অসাধারণ কিছু করিতে চায় তাহাদেরই নিন্দা সমালোচনা সহ্য করিতে হয় । তোমরা উহা গ্রাহ্য করিবে না । আজ যাহারা তোমার নিন্দা সমালোচনা করিতেছে, ঠিক ঠিকভাবে চলিতে পারিলে দুই দিন পরে তাহারাই আবার তোমার প্রশংসা করিবে ।
Those who try to achieve great things in the world will have to face criticism and censure of others. You should not care for those. If you can guide yourself properly, the same persons who are today denouncing or criticising you, will praise you after a few days.
46
কখনও কোন কাজ ভবিষ্যতের জন্য ফেলিয়া রাখিও না । যতদূর পার, যখনকার কাজ তখনই করিয়া ফেলিবে । তাহা না করিলে হয়তো এমন বাধা আসিবে যে, সে কাজ আর কখনও করা সম্ভব হইবে না । যখন যে কাজ ধরিব তখনই তাহা করিয়া ফেলিব - ইহাই বীরের লক্ষণ, প্রকৃত মানুষের লক্ষণ ।
Never defer any work for the future. As far as practicable, finish (your) work as soon as it has been alloted (to you). Otherwise, such a hindrance may stand in your way that the work will never be finished at all. To finish a task as soon as it has been taken - is the characteristic of a brave man, true man. (Slightly modified by uploader.)
47
তোমরা যদি তোমাদের জীবনকে আদর্শরূপে গড়িয়া তুলিতে পার, তাহা হইলে তোমাদের আদর্শে আবার শত শত ছাত্র গড়িয়া উঠিবে । এমনিভাবে ছাত্র সমাজ গড়িয়া উঠিলেই একটা মহান জাতি-গঠনের ভিত্তি তৈরি হইবে । আদর্শের একটা নৈতিক প্রভাব আছে । বর্তমানে যদি তোমরা প্রত্যেকে তোমাদের নিজ নিজ জীবনকে গড়িয়া তুলিতে বদ্ধপরিকর হও, তাহা হইলে তাহাই হইবে তোমাদের পক্ষে সর্বাপেক্ষা বড় কাজ । একটা মহান্ আদর্শকে কঠোর সাধনা-দ্বারা জীবনে বিকশিত করিয়া তোলার চেয়ে আর বড় কাজ কি হইতে পারে ? একটা স্কুলে যদি ২০ জন ছাত্রও একটা আদর্শ নিয়া চলে, তবে সমস্ত স্কুলের ভাবধারার পরিবর্তন হইতে পারে ।
If you can build up your life as a model, the lives of hundreds of students will be built up by your example. If the entire student-community can be transformed in such a way, the foundation of a great nation will be laid. An example exercises a moral influence. At present, your greatest achievement will be to build your lives as models. Can there be a greater achievement than materialising a great ideal in life by utmost diligence! If only twenty students of a school can shape their lives after an ideal, the line of thinking of the whole school will then be changed.
48
যে শুধু নিজের সুখ-সুবিধা, আরাম-বিরাম নিয়া থাকে সে কি আর মানুষ ? দেশের দুঃখ-দুর্দশায় যার প্রাণ কাঁদে না, জাতি ও সমাজের বিপদে আপদে যে ব্যথা অনুভব করে না, সে তো নিতান্ত জড় পদার্থ, গাছ পাথরের সঙ্গে তাহার পার্থক্য কি ? এরূপ লোক লক্ষ লক্ষ থাকিলেই বা দেশের কি আসে যায় ? নিজের দুঃখ-কষ্ট দূর করিবার জন্য মানুষ যেরূপ প্রাণপাত করে, অপরের দুঃখ-কষ্ট ঠিক নিজের মত অনুভব করিয়া যখন তেমনিভাবে তাহা নিবারণের জন্য প্রাণপাত করিতে পারিবে, তখনই প্রকৃত জাতির সেবার সমাজের কল্যাণ সাধিত হইবে ।
If he a man who is always after his own pleasure, convenience and ease and comforts ? He whose heart is not touched by the miserable plights of the nation and pained by the woes and afflictions of the people and community, is very much like an inanimate object. Where is the difference between him and a piece of stone or tree ? If such men number hundreds, thousands and lacs, it is of no avail to the country. Just like a man who strives hard to remove his misery if (you) can feel the pains and sufferings of others as your own and can lay down your life trying to redress them likewise, then and there the welfare of the society and the nation is achieved. (Slightly modified by uploader.)
49
সংগ্রামকে নির্ভীকভাবে বরণ করিয়া লওয়াই বীরের ধর্ম ।
To accept a life of confrontation without fear is the quality of a brave man. (Slightly modified by uploader.)
50
সন্ধ্যার সময় অস্তগামী সূর্যের দিকে তাকাইয়া ভাবিবে, আমার জীবন-সূর্যও তো এমনিভাবে একদিন অস্তমিত হইবে । আজই - এই মুহূর্তেই যদি সূর্যাস্তের সঙ্গে সঙ্গে আমার জীবন-সূর্যও অস্তমিত হয়, রাত্রির অন্ধকারের মত মৃত্যুর করাল ছায়া আসিয়া আমাকে যদি এখনই কবলিত করে, তবে আমি কী লইয়া এই পৃথিবী হইতে বিদায় গ্রহণ করিব ? আমার সেই পাথেয় কি সংগৃহীত হইয়াছে ? যে জন্য জন্মগ্রহণ করিয়াছিলাম, সেই দায়িত্ব ও কর্তব্য কি উদ্যাপিত হইয়াছে ? কই, হয় নাই তো ! তবে আমি এখনও চুপ করিয়া বসিয়া আছি কেন ? ... এমনিভাবে চিন্তা করিয়া জীবন গঠনের আগ্রহ-আকাঙ্ক্ষা, চেষ্টা যত্নকে তীব্রতর করিয়া তুলিবে ।
When you look at the setting of sun, you should think that the sun of your life will also set one day. If today - at this very moment along with the setting of the sun, the sun of my life sets and if the dreadful shadow of death engulfs me like the darkness of night, then what shall I take with me when I depart from this Earth ? Have my expenses for that journey been collected ? Have I fulfilled the duties and responsibilities for which I was born ? Alas ! That has not been done yet. Then why am I sitting idle ? It is by such thoughts that you should sharpen your desire and endeavour to build up your life. (Slightly modified by uploader.)
51
প্রশ্ন : কুচিন্তা, কুভাবনা, কুপ্রবৃত্তি, কুক্রিয়াসক্তি, কুপ্রচেষ্টা ও ইন্দ্রিয়ের উত্তেজনাদি দূরীকরণের উপায় কি ?
Question : What is the way to avoid evil thoughts and evil feelings, bad propensities, misdeed and sensual excitements ?
উত্তর ১ : সুদৃঢ় সঙ্কল্প, ইহাদের বিরুদ্ধে সুতীব্র ইচ্ছাশক্তির প্রয়োগ । আমি কিছুতেই কোন প্রকার কুভাব, কুপ্রবৃত্তি ও কুপ্রচেষ্টাকে প্রশ্রয় দিব না, সমস্ত শক্তি নিয়োগ করিয়া আমি উহাদের আক্রমণকে বাধা দিব প্রতিরোধ করিব - এই প্রকার সুদৃঢ় মনোভাব । তাহা হইলেই ধীরে ধীরে উহাদের প্রভাব কমিয়া যাইবে ।
Answer-1 : Apply firm determination and strong will against these evil things and think "I shall by no means indulge in evil thoughts, evil feelings, evil propensities and evil pursuits and I shall resist them with all might and fight them heart and soul". Such firm resolution is needed. If this can be done, their attractions will gradually diminish.
উত্তর ২ : এক মিনিট কাল শ্বাস বন্ধ করিয়া ভ্রূদ্বয়ের মধ্যে শাণিত ত্রিশুলধারী মহাকাল শিবের সৃষ্টিবিধ্বংসী সংহার-মূর্তি চিন্তা করিয়া ভাবিবে - তিনি তোমার সমস্ত কুচিন্তা, কুভাবনা, সর্বপ্রকার শারীরিক উত্তেজনা ও মানসিক বিকার ধ্বংস করিয়া ফেলিতেছেন । তোমার আর কোন পাপতাপ মলিনতা নাই, রিপু-ইন্দ্রিয়ের উত্তেজনা উৎপীড়ন নাই, তুমি সম্পূর্ণ শুদ্ধ, শান্ত, সমাহিত ।
এইভাবে এক মিনিট অতিবাহিত হইলে নিঃশ্বাস ত্যাগ করিয়া পুনরায় শ্বাস গ্রহণ ও বন্ধ করিবে এবং এক মিনিট অনুরূপ চিন্তা করিবে । এমনিভাবে পর পর সাত বারে সাত মিনিট কাল এইরূপ অনুষ্ঠান করিলেই সর্বপ্রকার উত্তেজনা, কুপ্রবৃত্তি, কুচিন্তা প্রভৃতি প্রশমিত হইবে ।
Answer-2 : Apply the method of holding the breath for a minute and contemplate on the image of the Eternal Shiva, the God of destruction with his trident in hand between the eye brows. Simultaneously think that he is destroying all your evil thoughts, evil ideas and all kinds of physical excitements and mental perversities. Also think that all your sins, afflictions, stain and stigma have been washed away, that you are no more tortured and tormented by sensual excitements and thereby you are absolutely purified, serene and absorbed in tranquility.
After thinking thus for a minute, exhale your breath and again inhaling it, you should repeat the process. If this practice is repeated seven times for seven minutes, all your evil thoughts and evil propensities and all kinds of excitements will be eliminated.
52
ধর্ম-নীতি-সদাচারের ভিত্তিতে ভারতের জাতীয় জীবনকে আজ গড়িয়া তুলিতে হইবে । সুকুমারমতি বালক ও যুবকগণ উপযুক্ত শিক্ষাদীক্ষার অভাবে কুসংসর্গে মিশিয়া কুক্রিয়াসক্ত হইয়া ধ্বংসের মুখে অগ্রসর হইতেছে । এই সমস্ত বালকদিগকে ব্রহ্মচর্য বিদ্যালয়ের সংযমময় পবিত্র পরিবেশের মধ্যে রাখিয়া বীর্যধারণ ও চরিত্র গঠনের শিক্ষা দানপূর্বক জাতির মেরুদণ্ড শক্ত করিয়া দিতে হইবে - ক্ষয়ের পথ, ধ্বংসের পথ রোধ করিয়া জাতিকে প্রকৃত জীবন দান করিতে হইবে ।
The national life of India will have to be built on the basis of religion, moral principles and good code of conduct. Boys and the youths, though pure in mind, are falling in bad company for want of proper teaching and guidance and paving the way for self-destruction. The backbone of the nation should be strengthened by placing these boys in a school where discipline is enforced and atmosphere of purity prevails. By training them to practise continence, thereby building up their character and thus infusing real life into the nation, we should close the door to degeneration and destruction, thereby resusciating the nation.
53
সংগ্রামই জীবন, সংগ্রামহীন জীবন মানুষকে মৃত্যুর দিকে নিয়ে যায় । (ইংরাজী থেকে অনুবাদ)
Struggle is life and the life without struggle leads a man to Death.
54
আলস্য, ঝিমুনি, নিদ্রালুতা এবং ইন্দ্রিয়ের তাড়না দূর করিবার জন্য পদ্মাসন করিবে । (ইংরাজী থেকে অনুবাদ)
For removing idleness, drowsiness, slumber and the impulse of senses, you should practise Padmasana (the lotus seated posture)
